Testavond Fysiotherapie de Meierij

Ben jij benieuwd hoe fit je bent? Speciaal voor de fanatieke tennisser, korfballer en voetballer worden er dinsdag 16 augustus 18:00 uur (tot ong. 20:00 uur) in Nijnsel rondom het clubhuis testen uitgevoerd door Fysiotherapie de Meierij. Met deze testen wordt er een profiel geschetst van je fitheid, belastbaarheid en je mobiliteit. Een aantal maanden later in het seizoen wordt het testmoment opnieuw uitgevoerd om de mate van verbetering in kaart te brengen. Lijkt je dit interessant? Meld je dan aan!

Er is maar plek voor max. 50 sporters. Dus meld je snel aan. Schrijf je in via deze link. 

De sporters moeten zich melden bij drie teststations voor de afname van tests. De stations zullen in en rondom het clubgebouw zijn.

De checks per station bestaan uit:

Station A: Biometrie (1 persoon)

• Lengte
• Gewicht
• BMI
• % Vet
• % Spier

Station B: FMS (2 personen)

• 1
  • Deep Squat
  • Hurdle Step
  • Inline Lunge

• 2
  • Shoulder Mobility
  • Active Sraight Leg Raise
  • Trunk Stability (Push-up)
  • Rotary Stability

Station C: MAS (1 persoon)

Maximum Aerobic Speed Run

1200 meter hardlopen op 95% van de maximale snelheid. De gemiddelde snelheid (m/s) is de laagste snelheid waarin VO²MAX bereikt kan worden.